意見・感想 日常

15%の壁

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元々ガリガリだったわけですが
なんとか筋肉をつけたいなと思って
ジム通いをし始めましたのが7,8年前でしょうか。

数年間のジム通いの末に、体に筋肉が順調についてきてるぜ、ひゃっほー!と喜んでたんですが
実はただ激太りしてるだけじゃん!!とつい1年前に気づくこととなりました。

そこからなんちゃって炭水化物ダイエットを始めて1年が経過。

さらにジム通いでより本格的な筋トレ習慣をつけて
単純に体重を落とすのではなく、あくまで筋肉をつけることを意識。
結果、体重はほぼそのままに1年前には20数%だった体脂肪率がついに直近15%ジャストまで来ました。

体脂肪率15%は、測り始めてからは初めて到達した値となります。
めちゃくちゃ嬉しいんですが、ココ数週間この15%の壁が越えれてません。

なんとかこの壁を超えて13%、できればさらに体重をふやしたいなあと考えてる次第です。
\\\\٩( ‘ω’ )و ////

しかし数値的に明確な目標を立てると
俄然やる気がみなぎりますね、
実際筋トレって何も楽しくなくて苦痛の極みなんですが。

いや、別に「筋肉ついたね」とか
「体格良くなったね」とか言われたいわけでは全然ないんですけどね。
そういう浮ついた気持ちで筋トレをやってるわけじゃないんですよね。
ただの自分との戦いっていう感じですかねぇ。。

 

 

 

 

 

(*´ー`*).。oO(  マッスル小林!!マッスル小林!!>( ´▽`)( ´▽`)

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